O uso inútil do computador leva -nos a perder tempo e prejudica a saúde. Por isso:
* Planeia as atividades no computador e o tempo que lhes vais dedicar. Se é uma pesquisa, limta-te a esse trabalho; se é um jogo, impõe um tempo limite;
* Organiza um horário diversificado onde incluas o descanso, o estudo, as refeições e o lazer. Inclui o uso da Internet e dos jogos neste horário, mas não permitas que ocupe o tempo de outras atividades;
* Quando sentires a vista ou o cérebro cansados de estar ao computador, não os forces. Estão a avisar-te que é tempo para parar.
